Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2015
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
808 kcal
|
Rasva: 28,63g | Prot: 50,81g | Hh: 94,47g.
Aamiainen: Valio Hevi Shot, Pirkka Lesehiutaleet, Rahka, Maitokahvi, Banaanit, Avokado. Lounas: Salaatti, Gefilus Rasvaton Piimä, Tomaatit, Pirkka Kurpitsansiemen, HK Rypsiporsas Kermapippuri Lihasuikale. Välipalat/Muut: Omenat, Pehmeät Sämpylät, Valio Arkijuusto, Becel Kevyt Margariini, HK Saunapalvikinkku. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|