|
rasvat 19.4% lihakset 40.9%
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2385 kcal
|
Rasva: 62,27g | Prot: 165,11g | Hh: 283,82g.
Aamiainen: Maitokahvi, SataMaito Kevytmaito, Kotimaista Kaurahiutale. Lounas: Kevätrulla Nilsiä style, Pyttipannu Sonjalove. Päivällinen: Leroy Sushi Hanamaru. Välipalat/Muut: Valio Pehmeä Rasvaton Rahka, Star Nutrition Whey-80 Strawberry, Banaanit, Valio Pehmeä Rasvaton Rahka, Star Nutrition Whey-80 Strawberry. lisää...
|
|
2273 kcal
|
Harjoitus:
sali - 56 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 4 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 9,1 kg viikossa
|
|
|