|
rasvat 18.9% lihakset 41.2%
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2115 kcal
|
Rasva: 79,54g | Prot: 185,11g | Hh: 151,10g.
Aamiainen: Maitokahvi, SataMaito Kevytmaito, Kotimaista Kaurahiutale. Lounas: Star Nutrition Whey-80 Banana Chocolate, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Valkoinen Riisi, Kiinalainen Friteerattu Kana. Päivällinen: Tonnikala, Valio Oltermanni, Vaasan Isopaahto Monivilja. lisää...
|
|
2362 kcal
|
Harjoitus:
sali - 56 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 4 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
|