Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2022
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1589 kcal
|
Rasva: 33,30g | Prot: 101,80g | Hh: 207,99g.
Aamiainen: SataMaito Kevytmaito, Pirkka Luomu Ruishiutaleet. Lounas: Oululainen Reissumies Tosi Ohut , Snellman Kevyt Meetvursti, Pirkka Katkarapusalaatti Chiliaioli. Päivällinen: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Valkoinen Riisi, Lohjan Thai Cafe Härkä Nuudeli Wok. Välipalat/Muut: Star Nutrition Whey-80 Strawberry. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
|
|