Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2022
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1727 kcal
|
Rasva: 34,55g | Prot: 127,09g | Hh: 222,03g.
Aamiainen: Maitokahvi, SataMaito Täysmaito, Kotimaista Luomukaurahiutale. Lounas: Soijakastike, Sushi. Päivällinen: Banaanit, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Star Nutrition Whey-80 Strawberry, Mama Riisinuudeli Pepper & Garlic, Tamminen Naudan Paistipihvi. Välipalat/Muut: Rainbow Kinuskihoukutus. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
|
|