Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2022
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2089 kcal
|
Rasva: 56,51g | Prot: 127,18g | Hh: 260,68g.
Aamiainen: Maitokahvi, SataMaito Täysmaito, Kotimaista Luomukaurahiutale. Lounas: Sushi, Lohjan Thai Cafe Sweet Chili Cashew Kana Wokki, Wokki Nuudeli, Vitasia Wok Mix Thai. Päivällinen: Kuivalihakundi Beef Jerky Mild Habanero , Go Tan Sriracha Sauce, Atria Artesaani Ohuen Ohut Kylmäsavukana. Välipalat/Muut: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
|
|