Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2022
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2072 kcal
|
Rasva: 59,95g | Prot: 182,31g | Hh: 188,99g.
Aamiainen: Maitokahvi, SataMaito Täysmaito, Kotimaista Luomukaurahiutale. Lounas: Jauhelihakeitto, Merisuola. Päivällinen: Rainbow Wokvihannekset, Valio Mifu Original, Uncle Ben's Täysjyväriisi (Keitetty), Valio Pehmeä Rasvaton Rahka, Star Nutrition Whey-80 Strawberry. Välipalat/Muut: Maitokahvi, Kotimaista Täysmaito, Star Nutrition Whey-80 Strawberry. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
|