Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2022
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1615 kcal
|
Rasva: 47,93g | Prot: 42,01g | Hh: 157,38g.
Aamiainen: Karpalot, Bonne Mansikkasose, Pakkasmarja Mustikka, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Tuorepuuro gl, Suodatinkahvi, Vesi, Keitetty Kananmuna, Hermesetas Makeutusjauhe. Lounas: Riitan Herkku Omenapiirakka, Hermesetas Makeutusjauhe, Suodatinkahvi. Päivällinen: Saarioinen Puolukkahillo, Saarioinen Maksalaatikko, Valkoviini. Välipalat/Muut: Maapähkinät. lisää...
|
|
1848 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 33 minuuttia, Vesijumppa - 20 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia, Lepo - 19 tuntia ja 7 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arjasinikka67
|