Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2022
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1809 kcal
|
Rasva: 39,35g | Prot: 148,67g | Hh: 208,16g.
Aamiainen: Maitokahvi, SataMaito Täysmaito, Kotimaista Luomukaurahiutale. Lounas: Sushi. Päivällinen: Star Nutrition Whey-80 Strawberry, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Rainbow Vihannessekoitus, Lounashetki Panang Härkä, Wokki Nuudeli. Välipalat/Muut: Star Nutrition Whey-80 Strawberry. lisää...
|
|
2282 kcal
|
Harjoitus:
sali - 38 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 22 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|