Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2022
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2011 kcal
|
Rasva: 80,68g | Prot: 156,27g | Hh: 163,12g.
Aamiainen: Maitokahvi, SataMaito Täysmaito, Kotimaista Luomukaurahiutale. Lounas: Star Nutrition Whey-80 Strawberry, Yutaka Wakame Dried Seaweed, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Nongshim Neoguri Ramyun Seafood & Spicy. Päivällinen: Valio Oltermanni, Kivikylän Kotipalvaamo Kalkkunanakki. Välipalat/Muut: Snickers Snickers Protein. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
|
|