Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2022
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2022:
|
2457 kcal
|
Rasva: 68,60g | Prot: 137,34g | Hh: 311,74g.
Aamiainen: Maitokahvi, SataMaito Täysmaito, Pirkka Pikakaurahiutale. Lounas: Star Nutrition Whey-100 Cookies & Cream, Sushi Vihanneksilla ja Meren Antimilla. Päivällinen: SataMaito Täysmaito, Perniön Kebabtehdas Hot Kebab Rulla. Välipalat/Muut: Kivikylän Kotipalvaamo Palvikalkkuna, Oivariini Merisuola, Sondey Luomu Maissikakku, Fazer Geisha Salty Caramel Chocolate Biscuits. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
|
|