Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2022
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2022:
|
2525 kcal
|
Rasva: 123,46g | Prot: 141,44g | Hh: 183,62g.
Aamiainen: Maitokahvi, SataMaito Täysmaito, Pirkka Pikakaurahiutale. Lounas: Ruoka Pohjola Poronliha Säilyke. Päivällinen: McDonald's New York Beef Classic, McDonald's El Maco. Välipalat/Muut: Smarties Festive Friends. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|