Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2022
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2022:
|
2459 kcal
|
Rasva: 69,66g | Prot: 230,40g | Hh: 224,55g.
Aamiainen: Maitokahvi, SataMaito Täysmaito, Pirkka Luomu Kaurahiutale. Lounas: Kivikylän Kotipalvaamo Nyhtökalkkuna, Nongshim Shin Ramyun. Päivällinen: Kuivalihakundi Beef Jerky Mild Habanero , Pirkka Cookies & Cream Proteiinipatukka, Mars Mars Protein. Välipalat/Muut: Hampurilainen, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Maitokahvi, Star Nutrition Whey-100 Strawberry. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
|