Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2022
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2571 kcal
|
Rasva: 127,19g | Prot: 126,87g | Hh: 219,30g.
Aamiainen: Maitokahvi, SataMaito Täysmaito, Kotimaista Luomukaurahiutale. Lounas: Mutant Whey, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Mama Riisinuudeli, Pirkka Tonnikalaa Chilikastikkeessa, Blue Dragon Spring Roll Wrappers. Päivällinen: Atria Hiillos Juusto Grillimakkara, SataMaito Täysmaito. Välipalat/Muut: SataMaito Täysmaito, Atria Hiillos Grillimakkara. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|