Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2022
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2481 kcal
|
Rasva: 100,70g | Prot: 150,46g | Hh: 230,93g.
Aamiainen: Maitokahvi, SataMaito Täysmaito, Kotimaista Luomukaurahiutale. Lounas: Mutant Whey, Sushi Vihanneksilla ja Meren Antimilla. Välipalat/Muut: SataMaito Täysmaito, SataMaito Täysmaito, Kivikylän Kotipalvaamo Wanhanajan Nakki. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
|