Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2022
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1909 kcal
|
Rasva: 95,74g | Prot: 98,89g | Hh: 156,34g.
Aamiainen: SataMaito Täysmaito, Maitokahvi, Kotimaista Luomukaurahiutale. Lounas: Majoneesi, Salami, Oolannin Uunirapeat Ranskalaiset, Rainbow Broilerin Fileesuikale. Päivällinen: Atria Hiillos Makkara, Kariniemen Ohuen Ohut Kalkkunameetwursti Ohuen Ohut Kalkkuna Meetwursti, Oivariini Oivariini, Polarbröd Näkkileipä. Välipalat/Muut: Snellman Kevyt Kotimainen Meetvursti, Leipomo Rosten Jurmo Saaristolaisnäkkileipä. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
|