Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2015
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1509 kcal
|
Rasva: 78,42g | Prot: 77,43g | Hh: 126,25g.
Aamiainen: Rainbow Neljän Viljan Puuro, Rainbow Maustamaton Jugurtti, Maitokahvi. Lounas: Cashewpähkinät, Rasvaton Maito, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Pirkka Graavikirjolohifilee, Avokado. Päivällinen: Rasvaton Maito, Kariniemen Kananpojan Koipireisi Marinoitu. Välipalat/Muut: Ingman Ville Vallaton, Becel Kevyt Margariini, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Ryvita Näkkileipä. lisää...
|
|
2201 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|