Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2022
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2216 kcal
|
Rasva: 91,18g | Prot: 103,43g | Hh: 237,90g.
Aamiainen: Maitokahvi, SataMaito Täysmaito, Kotimaista Luomukaurahiutale, Myllärin Luomu Iso Täysjyväkaurahiutale. Lounas: Jauhelihakeitto, Mutant Whey. Päivällinen: Valkoinen Riisi, Kiinalainen Friteerattu Kana. Välipalat/Muut: Mokkapala Kuorrutteella, Panda Juhlapöydän Konvehti. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
|