Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2022
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2208 kcal
|
Rasva: 50,39g | Prot: 183,76g | Hh: 241,02g.
Aamiainen: Maitokahvi, SataMaito Täysmaito, Kotimaista Luomukaurahiutale. Lounas: Kivikylän Kotipalvaamo Chipotle Kana Ananas, Mutant Whey. Päivällinen: Sushi Vihanneksilla ja Meren Antimilla. Välipalat/Muut: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Mutant Whey. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
|