Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2023
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2078 kcal
|
Rasva: 63,54g | Prot: 231,76g | Hh: 127,25g.
Aamiainen: Maitokahvi, SataMaito Täysmaito, Kotimaista Luomukaurahiutale. Lounas: Mutant Whey, Wokki Nuudeli, Snellman Kunnon Naudan Jauheliha 10%, Apetit Kotimainen Wok Vihannekset. Päivällinen: SataMaito Täysmaito, Kivikylän Kotipalvaamo Palvikalkkuna. Välipalat/Muut: Valio Profeel Proteiini Pirtelö, Mutant Whey. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
|