|
|
1698 kcal
|
Rasva: 46,40g | Prot: 155,11g | Hh: 161,54g.
Aamiainen: Kong Strong Sugar Free Energy Drink, Sportyfeel Recovery Drink Vanilla, Banaanit, Atria Suomalainen Murea Savukinkku, Pirkka Vaniljarahka. Lounas: Dulano Lihapyörykkä, Rainbow Proteiinijuoma Vanilja, Oululainen Reissumies Eväsleipä Klassikko. Päivällinen: Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Pirkka Luomu Babypinaatti, Porkkanaraaste, Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileesuikale. Välipalat/Muut: Atria Suomalainen Murea Savukinkku, Kiivi, Megaforce Energiajuoma Sugarfree. lisää...
|
|
2849 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gastillus
|