Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2023
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1710 kcal
|
Rasva: 16,48g | Prot: 103,56g | Hh: 278,32g.
Aamiainen: SataMaito Täysmaito, Maitokahvi, Kotimaista Luomukaurahiutale. Lounas: Sushi Vihanneksilla ja Meren Antimilla. Päivällinen: Banaanit. Välipalat/Muut: Star Nutrition Whey-100 Strawberry. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
|