Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2023
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1937 kcal
|
Rasva: 26,40g | Prot: 138,53g | Hh: 272,40g.
Aamiainen: Maitokahvi, SataMaito Täysmaito, Kotimaista Luomukaurahiutale. Lounas: Pirkka Tonnikalafilee, Saitaku Ramen Noodles Precooked. Päivällinen: Sushi Vihanneksilla ja Meren Antimilla. Välipalat/Muut: Snellman Tosi Murea Korppukalkkuna, Oivariini Oivariini, Wasa Chia ja Merisuola Näkkileipä, Banaanit, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
|
|