Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2023
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2503 kcal
|
Rasva: 78,64g | Prot: 150,90g | Hh: 286,14g.
Aamiainen: Maitokahvi, SataMaito Täysmaito, Kotimaista Luomukaurahiutale. Lounas: Mr. Panini Kebab Ohutleipärulla, Star Nutrition Whey-100 Strawberry. Päivällinen: Rullakebab. Välipalat/Muut: Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan). lisää...
|
Painonnousu 9,1 kg viikossa
|
|
|