Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2023
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1839 kcal
|
Rasva: 84,16g | Prot: 150,01g | Hh: 108,23g.
Aamiainen: SataMaito Täysmaito, Myllykivi Luomu Kaurahiutale, Mutant Whey, Maitokahvi. Lounas: Viola Paprika-Chili Tuorejuusto, Pirkka Ohuen Ohut Naudan Kylmäsavupaisti, Valio Arki Juusto, Snellman Eetvartti. Päivällinen: Go Tan Smokey Sriracha, Kariniemen Ohuen Ohut Kalkkunameetvursti, Oivariini Luomu, Fazer Real Täysjyväruisleipä. Välipalat/Muut: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
|
|