Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2023
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2664 kcal
|
Rasva: 68,99g | Prot: 162,22g | Hh: 335,98g.
Aamiainen: Maitokahvi, SataMaito Täysmaito, Mutant Whey, Myllykivi Luomu Kaurahiutale. Lounas: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Valkoinen Riisi, Kiinalainen Kana Kung Po, Star Nutrition Whey-100 Vanilla-Pear. Päivällinen: HK Naudan Jauheliha 17%, Myllyn Paras Kaura Tortilla. Välipalat/Muut: Malaco TV Mix Choco, Hartwall Jaffa. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|