Päiväkirja - Kahvatonkuula, 26 helmi 23

..Puhun nyt omasta kokemuksesta , joten ehkä ei kaikille sovi. Mulla ei ollut välitavoitteita eikä ihan selkeää lopullistakaan..oli. vaan laittanut tavoitteeksi painon joka on terveen puolella. Olin sairaalloisen ylipainoinen. En pitänyt tätä diettinä tai asettanut minkäänlaisia ajallisia tavoitteita, koska olen " mulle nyt heti mitä haluan" persoona. Eli opettelin uuden tavan syödä ja punnita syömäni ruoan ja vaan ajattelin, että tämä tapa nyt sitten on mun arkea ja en sen enempää sitä sitten ajatellut...Aika meni itseasiassa nopeasti kun tästä pudottamisesta tuli normaali arki ja kun olinkin normaalipainoinen piti oikein pysähtyä, että miten menikin niin " nopeasti"... Toivon sulle siis kärsivällisyyttä ja anna koko projektille aikaa , se päivä vielä koittaa yllättävän nopeasti jolloin olet siellä painossa mihin tähtäät.. 

Oon Misudin (mun suuren idolin ❤️) kanssa samoilla linjoilla. Ainakin omalla kohdalla en kyllä olis kyennyt vetämään tätä muutosta, jos oisin tuntenut olevani dieetillä ja eläväni jotain ajanjaksoa, jossa joutuisin tekemään asioita jotenkin epäluontevalla tavalla. Vaan mullekin tämä oli oikeasti muutos vanhoihin huonoihin tapoihin ja tarkoitus on nyt tämä uusittu elämäntapa parempine ruokavalintoineen ja lisääntyneine liikuntoineen pitää loppu elämän. Ja ite ainakin olen huomannut paljon pudottaneena, ettei missään nimessä edes olisi paluuta vanhaan, jos tahtoo pitää kilot poissa. Sen verran kymmenien kilojen karistaminen on oikeasti vaikuttanut siihen kulutukseenkin. Mutta kun on tyytyväinen niihin ruokamuutoksiin ja ne on helppoja, ei mitään ole kokonaan kieletty missään kohtaa, uskon pystyväni tämän pitämään. Ja nyt on jo puoli vuotta takana vakaata painoa, eikä edes ole ollut vaikeeta. Lopetin siinä kohtaa painon alaspäin tavoittelemisen, kun tuntui että nyt vaan ei tällä syömisellä enää putoa. Niillä kenellä pudotettavaa on vähemmän, on toki ihan eri tilanne. Ja jos itsekik nyt tästä normipainon ylärajoilta tahdon alemmas, pitää oikeasti kituuttaa. Mutta tämän ison ylipainon pudotus ainakin omalta kohdalta, ei vaatinut mitään kummallisuuksia, kohtuutta pääasiassa vain. Toivon sulle tsemppiä ja uskon että pystyt kiloja karistamaan, mutta älä vedä itseäsi liian tiukalle. 

Ja mulle oikeastaan ensin oli ajatuksena, että jos alle 100 pääsen niin upeeta, seuraava haaveraja joka tuntui ihan mahdottomalta oli 80 ja siitä se normi BMI oli sitten omasta mielestä ihan käsittämätön lukema. Mutta sinne vaan mentiin 

Sama homma. Vieläkään ei ääneen sanottua tavoitetta. Hilaan tarvittaessa aina lukua pienemmäksi. Enkä mä oikeestaan edes lukua kyttää, keho kertokoon koska on hyvä. Vielä ei ole 😅 siitä me ollaan yhtä mieltä. 

Joo, siis musta tuntuu, että oon vihdoin löytänyt sen oman tavan, ettei tunnu kituuttamiselta! Silti vähän pelottaa, että jos jossain vaiheessa meneekin pipariksi 😬Mutta just se, että ns. Vapaasti ei voi syödä kun joitain päiviä silloin tällöin, kun se menee överiksi pidemmän päälle. Mutta toisaalta siitä nauttii ihan eri tavalla, kun herkut ei oo järjetöntä jatkuvaa mättämistä ja aina suklaalevy auki, vaan ne herkkuhetket on vähän spesiaalimpia. Mutta tuntuu että suunta on oikea, etenkin kun on olo että ei tää ainakaan vaikeampaa ole kuin alussa, vaan päin vastoin alkaa tottua uuteen tyyliin syödä, eikä herkuttelutkaan mene överiksi 😊 ootte tehneet hienon työn, kiitos tsempeistä ❤️ 

Erinomaisia kommentteja täällä jo pidempään ja ylläpitovaiheessa olleilta, joihin on helppo yhtyä. Omalta kohdalta voisin sanoa, että projekti kannattaa ottaa ilon kautta. Niin hullulta kuin kuulostaakin, niin olen mielestäni aina elänyt laihduttaessani erittäin merkityksellistä ja hyvää elämänvaihetta. Muistan jokaisen matkan (nyt jo 3. menossa), vaikka ensimmäisestä on jo ehtinyt kulua lähes yhdeksän vuotta. Aika tosiaan kuluu nopeasti ja huomaat pian, että vointi, terveys ja jaksaminen on parempaa. Tärkeintä on, että löydät juuri itsellesi sopivan tavan edetä projektissasi. Itse koen vasta nyt, kolmannella yrittämällä, että olen löytänyt sen oikean tavan elää terveellisempää elämää. Isot tsempit matkallesi! 👍