Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2023
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2151 kcal
|
Rasva: 120,24g | Prot: 149,68g | Hh: 110,07g.
Aamiainen: SportLife Nutrition Whey100 Strawberry, Oivariini Luomu, Fazer Puikula Täysjyväruis, Keitetty Kananmuna. Lounas: Atria Hiillos Juusto Grillimakkara. Päivällinen: Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Uunijuurekset. Välipalat/Muut: Atria Hiillos Grillimakkara, Atria Hiillos Juusto Grillimakkara, SportLife Nutrition Whey100 Strawberry. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
|
|