Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2023
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2023:
|
2107 kcal
|
Rasva: 63,35g | Prot: 175,03g | Hh: 202,87g.
Aamiainen: Maitokahvi, SataMaito Täysmaito, Star Nutrition Whey-100 Strawberry, Pirkka Luomu Kaurahiutale. Lounas: Leroy Sushi Hanamaru. Päivällinen: Star Nutrition Whey-100 Strawberry, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Kivikylän Kotipalvaamo Chipotle Kana Ananas. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
|
|