Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2023
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2023:
|
2920 kcal
|
Rasva: 145,44g | Prot: 178,49g | Hh: 212,22g.
Aamiainen: SataMaito Täysmaito, Maitokahvi, Mutant Whey, Pirkka Luomu Kaurahiutale. Lounas: Valkoinen Riisi, Naudanliha, Spice Up! Hoi Sin Kastike, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Mutant Whey. Päivällinen: Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto, Kivikylän Kotipalvaamo Laivurin Lenkki. Välipalat/Muut: Snickers Snickers Ice Cream (72,5Ml). lisää...
|
vakaa paino
|
|
|