|
|
1900 kcal
|
Rasva: 91,40g | Prot: 69,18g | Hh: 204,35g.
Aamiainen: Maitokahvi, Keitetty Kananmuna, Oululainen Reissumies, Valio Arki Juusto , Avokado. Lounas: Kurkku, Salaatti, Pirkka Kanasuikale, Tomaatit, Kotimaista Kermaviili. Välipalat/Muut: Pensasmustikka, Aprikoosit, Kantolan Suklaa Kaurakeksi (9,5g), Valio Arki Juusto , GoGreen Quinoa, Tomaatit, Espresso House Täytetty Croissant Tomaatti ja Mozzarella, Latte, Suklaajäätelö. lisää...
|
|
2065 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 36 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tavoitteena -20 kg
|