|
|
2375 kcal
|
Rasva: 79,56g | Prot: 112,78g | Hh: 204,96g.
Aamiainen: Myllärin Luomu Luomu Kaurahiutale, Maitokahvi, Keitetty Kananmuna, Voi, Banaanit. Lounas: Mozzarellajuusto, Tomaatit, Munakoiso (Kypsennetty), Snellman Naudan Paistisuikale. Päivällinen: Valkoviini, Mozzarellajuusto, Pirkka Kanasuikale, Munakoiso (Kypsennetty), Tomaatit, Valio Arki Juusto, Pirkka Suomalainen Pesty Varhaisperuna. Välipalat/Muut: Rainbow Vegan Caramel & Sea Salt, Saksanpähkinät, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Valio Pehmeä Täyteläinen Maitorahka. lisää...
|
|
2102 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 57 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tavoitteena -20 kg
|