Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2023
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 54,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1792 kcal
|
Rasva: 68,26g | Prot: 105,18g | Hh: 193,43g.
Aamiainen: Ого Отруби Ржаные, Мистраль Хлопья из Полбы Фермерские Цельнозерновые, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Боговарово Масло Сливочное 82.5%, Лента Авокадо, Глобус Смесь Салатная с Кунжутом, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Valio Молоко 1,5%, ВкусВилл Страчателла. Lounas: Глобус Сельдь Олюторская Глобус, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Приготовленные Грибы, Огурцы Кислого Рассола, Свекла Вареная, Фасоль Чёрная Вареная, Мистраль Гречка Отварная, ВкусВилл Сало Бутербродное с Чесноком, Индейка Тушеная. Päivällinen: ВкусВилл Творог Пластовой 9%, Зеленая Линия Творог Пластовой 5%, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Мёд. Välipalat/Muut: Орехи Кешью, Черешня, Кофе, Valio Молоко 1,5%, Абрикос. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olgaaa2007
|