Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2023
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1467 kcal
|
Rasva: 60,81g | Prot: 145,53g | Hh: 79,47g.
Aamiainen: Maitokahvi, Star Nutrition Whey-100 Chocolate. Lounas: Star Nutrition Whey-100 Strawberry, Mr. Panini Grillattu Kana Ohutleipärulla. Päivällinen: Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto, Naudan Fileepihvi (Vähärasvainen Osa, Jätetty 0 Cm Rasvaa, Paistettu), Vaasan Iso Paahto Graham. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
|