Päiväkirja - krisuuuuuu, 13 loka 23

Viime vuosi oli raskas. Sisko menehtyi yllättäen. Syön kun tarvitsee purkaa oloa. Kaksi pientä lasta ja raskas työ on melkonen kombo. Aloitin uudet työt helmikuussa. Tykkään vaikka raskas onkin. Motivaatio liikuntaan oli pudonnut melkoisesti. Kesän jälkee tuli huomattua et vaatteet alkaneet kiristämään. Luonnollisesti ahdistava tunne siitä tuli. No jospa sitten saisin takaisin itseni. 🥰

Näytä dieettikalenteri, 13 lokakuuta 2023:
851 kcal Rasva: 36,50g | Prot: 80,14g | Hh: 50,50g.   Lounas: Valio Kuohukerma, Friggs Maissikakku Chiansiemenet & Merisuola, Sienet (Kypsennetty Rasvan kanssa). Päivällinen: Valio Profeel Proteiinipirtelö Vadelmakaakao. Välipalat/Muut: Pehmeät Sämpylät, Paistettu Munanvalkuainen, Kotimaista Kananjauheliha. lisää...
2436 kcal Harjoitus: Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...

48 Kannattajaa    Kannatus   

Kommentit 
Otan osaa ❤️ 😔 Onhan tuossa kombossa ohjelmaa, mutta koita silti antaa myös itsellesi aikaa 😊  
14 loka 23 jäseneltä: annu.kuusela
🫶🏼 
14 loka 23 jäseneltä: krisuuuuuu
❤️ 
14 loka 23 jäseneltä: Gymismytherapy74
Voimia ❤️ 
14 loka 23 jäseneltä: Bellissina
Suhtauduthan itseesi lempeydellä? <3 Kaikki onnistuu ajallaan  
14 loka 23 jäseneltä: sanskimanski
❤️🤗🤗🤗 
15 loka 23 jäseneltä: Little dear
" 
15 loka 23 jäseneltä: timppa.ko
Voimia sulle❤️ Pikkuhiljaa hyvä tulee 
15 loka 23 jäseneltä: EmiliaKaroo
Voimia 🫶. Joskus omat murheet tuntuvat maailman suurimmilta tyylin ” elämä pilalla kun en laihdu ”. Kiitos että jaoit ja muistutit elämän arvoista. ❤️ 
15 loka 23 jäseneltä: Sir. William
Yritän olla lempeä itseä kohtaa. Tekosyitä tuntuu olevan joka asiaa. Työpaikalla oma kuntosali jota saa käyttää 24/7, tekosyitä vähemmän taas. Ennen töitä / jälkeen työn salille. Tuntuu hyvältä. Nyt vaa hyvien dieetti ruokien valmistusta. Ruoka on parasta❤️ nyt hetken taas mennää kevyemmin ja pikku hiljaa totuttelis ruoka rytmiin. Lisäksi jäänyt monelta kuuluisa lause että sä oot just synnyttänyt ja se saa näkyä. No nyt se näkyy. Vatsan nahka veny ja paukku kahde raiskauksen myötä ja toinen tuliki heti perää - 3kk synnytyksen jälkeen olinki jo viikolla 9. 😀 Olin myös hoikka 3vuotta sitten. Haluan takaisin siihen, vaatii työtä mutta enköhä onnistu. ❤️🫶🏼 
15 loka 23 jäseneltä: krisuuuuuu
...toivottavasti olet vain tehnyt kirjoitusvirheen ja tarkoitat raskauden jälkeen eikä... 
19 loka 23 jäseneltä: Lumihilkka
...siis sitä mitä kirjoitit! 
19 loka 23 jäseneltä: Lumihilkka
Melkonen kirjoitusvirhe🤣😬 
19 loka 23 jäseneltä: krisuuuuuu

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - krisuuuuuu


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.