|
Jäätelön kalorit, miten te saatte nää laskettua? purkin koko ilmoitetaan millilitroissa, mutta ravintösisältö /100g kohti. En edes löydä monesta purkista painoa grammoissa... Tää olisi hyvin oleellinen tieto, kun jätskihyllyn edessä mietin, että mihin riittää kalorit. Se om tarkkaa hommaa, jos yhtäkkiä meneekin 150kcal yli kun on vaan arvioionut.. Kotona on toki keittiövaaka, mutta kun mä en osaa sitä, että ostan purkin jäätelöä mutta syön siitä vaan osan.
Help! Haluaisin kokeilla jotain uusia mutta tää laskenta on niin hiton hankalaa.
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2023:
|
2271 kcal
|
Rasva: 118,66g | Prot: 45,06g | Hh: 250,42g.
Aamiainen: Valio Oltermanni Kevyempi 17%, Becel Kevyt Margariini, Friggs Maissikakku Ranch, Elovena Välipalakeksi Tumma Suklaa. Päivällinen: Atria Halloumi Pasta with Creamy Sauce. Välipalat/Muut: Magnum Double Gold Caramel Billionaire, Marabou Bubblig. lisää...
|
|
 Kommentit
kokeile punnita vaikka neljäsosa tms. siitä paketista ja katso paljonko se painaa? Sitten kerro se neljällä niin saat koko paketin painon.
19 marras 23 jäseneltä: arnoldina2066best
|
Mikä jäätelö? Se koko löytyy usein grammoinakin jostain. Mie punnitsen kaiken, ni millilitrat on mulle vaikeita. En ala survoa tasaisesti desimittaan 😄
19 marras 23 jäseneltä: AinaKui
|
Jos jaksaa tutkia nettiä etukäteen, niin yleensä löytyy grammoinakin.
19 marras 23 jäseneltä: Heidi Kkoo
|
Tässä järjestelmässähän on aika hyvin grammoina jäätelöt ja myös esim.tuutit,puikkojäätelöt ym kaloreina.Itse tykkään aino jäätelöstä ja niissä on hyvin energia sisällöt
20 marras 23 jäseneltä: Helena Marita
|
20 marras 23 jäseneltä: Fit Bogler
|
kaupassahan on yleensä jätskihyllyjen kohdalla kans vaakoja jotka on tarkotettu hedelmille mut voi niillä varmaan muutakin punnita 😇
20 marras 23 jäseneltä: Mansikkapipo
|
Fit Bogler. Kyllä ainakin itse lasken kalorit niin, että joka päivään mahtuu joku herkku, vaikka se olisi yksi suklaanpala. Jos etukäteen suunnittelen, niin joskus menee sitä jäätelöä myös. 🙂
20 marras 23 jäseneltä: Heidi Kkoo
|
20 marras 23 jäseneltä: Fit Bogler
|
ei herkuis mittää vikaa, varsinki jos suunniteltu👍
ite en varmaa pystyis😅 pitää maximoida proteiini
herkuttelen mausteilla ja purkalla😀
20 marras 23 jäseneltä: Fit Bogler
|
100ml=90g jos kiinteää. riippuu ihan massasta paljon painaa grammoissa netistä voi opiskella lisää
20 marras 23 jäseneltä: aztro22
|
20 marras 23 jäseneltä: noot1
|
Oon noita nyt tutkinut niin hämmentävän paljon on vaihtelua ainakin purkkijäätelöissä litrapainossa, varmasti on just tiiviimpiä ja ilmavampia. Noista purkeista mitä yleensä syön, löytyy sentään useimmista myös paino itse purkista vaikkei netissä olisikaan, mutta monesta litran/900ml paketista ei löydy... Mä syön jäätelöä tai suklaapatukan tms. Jos kaloreihin mahtuu, usein jopa useemman kerran viikossa, kun oon muuten syönyt kevyemmin. Mutta haluisin laskea etukäteen tulevat kalorit, ettei käy hullusti, etenkin kun se jäätelö ei mun pakkasessa vanhene paria päivää pidempään, en oo päässyt itsekurissa niin pitkälle 😸 kaupan hedelmävaaka oli hyvä vinkki, täytyypä ohimennen punnita sillä!
20 marras 23 jäseneltä: Kahvatonkuula
|
Muista vähentää purkin paino. 🙂
20 marras 23 jäseneltä: Heidi Kkoo
|
citymarketeista löytyy ihan törky hyviä Lohilo jäätelö purkkeja jossa suoraan ilmotetaan kcal purkin edessä. Ne on 175ml ja yleensä 250-300 kcal per se purkki. Protskujäätelöjä tosiaan mutta on maukkaita! Oma lemppari se salted caramel maku !
21 marras 23 jäseneltä: possuliininpulla
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kahvatonkuula
|