AinaKui
Liittynyt: marraskuu 2013
|
Julkaisut
463
Seuratut
8
Seuraajat
53
|
Painohistoria
Alkupaino
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu:
12,1 kg
Tämänhetkinen paino
74,0 kg
Edistys:
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
Tavoitepaino
68 kg
Vielä jäljellä:
6,0 kg
|
|
Muutamaan kertaan oon laihduttanut, ja aina stressisyönyt ainakin osan kiloista takaisin. Nyt on ikää kohta 40 vuotta - alkais olla hyvä väli opetella sellaisia tapoja syödä ja liikkua, jotka johtais kestävämpiin tapoihin ja terveempiin vanhuusvuosiin. Pääfokus on aerobisen ja lihaskunnon kehittämisessä ja sopivan kasvispainotteisen ruokavalion löytämisessä.
Oon 172cm pitkä, nyt BMI 27. Paino kolmannen raskauden jälkeen korkeimmillaan 97kg, teininä syömishäiriöisenä 52kg. Pitkän tähtäimen tavoite on pysyä 66-72kg välillä.
|
Painohistoria - AinaKui
Seuratut
|
|