Aloituspäivämäärä: 15 maalis 23

Päivämäärä	Paino	Kuinka hyvin noudatettu?	Tavoitepaino: 68 kg Alkupaino: 86,1 kg
27 huhti 24	74,0 kg	Kohtuullisen hyvin
22 huhti 24	74,6 kg	Kohtuullisen hyvin
30 maalis 24	74,3 kg	Kohtuullisen hyvin
29 maalis 24	74,8 kg	Kohtuullisen hyvin
28 maalis 24	75,3 kg	Kohtuullisen hyvin
27 maalis 24	75,7 kg	Kohtuullisen hyvin
26 maalis 24	74,9 kg	Kohtuullisen hyvin
25 maalis 24	75,8 kg	Kohtuullisen hyvin
24 maalis 24	75,5 kg	Kohtuullisen hyvin
21 maalis 24	74,7 kg	Kohtuullisen hyvin
06 maalis 24	75,0 kg	Kohtuullisen hyvin
04 maalis 24	74,9 kg	Kohtuullisen hyvin
02 maalis 24	75,9 kg	Kohtuullisen hyvin
25 helmi 24	75,5 kg	Kohtuullisen hyvin
24 helmi 24	75,7 kg	Kohtuullisen hyvin
23 helmi 24	75,6 kg	Kohtuullisen hyvin
22 helmi 24	76,6 kg	Kohtuullisen hyvin
21 helmi 24	75,8 kg	Kohtuullisen hyvin
20 helmi 24	75,9 kg	Kohtuullisen hyvin
19 helmi 24	77,1 kg	Kohtuullisen hyvin
18 helmi 24	75,6 kg	Kohtuullisen hyvin
17 helmi 24	75,3 kg	Kohtuullisen hyvin
16 helmi 24	75,7 kg	Kohtuullisen hyvin
15 helmi 24	76,4 kg	Kohtuullisen hyvin
14 helmi 24	75,9 kg	Kohtuullisen hyvin
13 helmi 24	75,6 kg	Kohtuullisen hyvin
12 helmi 24	75,3 kg	Kohtuullisen hyvin
11 helmi 24	75,4 kg	Kohtuullisen hyvin
10 helmi 24	76,2 kg	Kohtuullisen hyvin
09 helmi 24	75,7 kg	Kohtuullisen hyvin
07 helmi 24	75,8 kg	Kohtuullisen hyvin
06 helmi 24	76,5 kg	Kohtuullisen hyvin
31 tammi 24	77 kg	Kohtuullisen hyvin
28 tammi 24	77 kg	Kohtuullisen hyvin
26 tammi 24	77,8 kg	Kohtuullisen hyvin
25 tammi 24	79,1 kg	Kohtuullisen hyvin
19 tammi 24	77,7 kg	Kohtuullisen hyvin
16 tammi 24	77,4 kg	Kohtuullisen hyvin
11 tammi 24	77,4 kg	Kohtuullisen hyvin
08 tammi 24	78,5 kg	Kohtuullisen hyvin
07 tammi 24	78,7 kg	Kohtuullisen hyvin
04 tammi 24	79,2 kg	Kohtuullisen hyvin
03 tammi 24	79,5 kg	Kohtuullisen hyvin
31 joulu 23	80,2 kg	Kohtuullisen hyvin
30 joulu 23	80,4 kg	Kohtuullisen hyvin
24 joulu 23	79,7 kg	Kohtuullisen hyvin
16 joulu 23	79,1 kg	Kohtuullisen hyvin
08 joulu 23	79,3 kg	Kohtuullisen hyvin
30 marras 23	78,8 kg	Kohtuullisen hyvin
28 marras 23	78,8 kg	Kohtuullisen hyvin
19 marras 23	78,3 kg	Kohtuullisen hyvin
14 marras 23	79 kg	Kohtuullisen hyvin
13 marras 23	79,6 kg	Kohtuullisen hyvin
10 marras 23	79,9 kg	Kohtuullisen hyvin
04 marras 23	79 kg	Kohtuullisen hyvin
28 loka 23	78,8 kg	Kohtuullisen hyvin
21 loka 23	79 kg	Kohtuullisen hyvin
19 loka 23	78,9 kg	Kohtuullisen hyvin
18 loka 23	79 kg	Kohtuullisen hyvin
16 loka 23	79,4 kg	Kohtuullisen hyvin
15 loka 23	79,9 kg	Kohtuullisen hyvin
07 loka 23	79,9 kg	Kohtuullisen hyvin
05 loka 23	79,9 kg	Kohtuullisen hyvin
03 loka 23	80 kg	Kohtuullisen hyvin
27 syys 23	79,4 kg	Kohtuullisen hyvin
25 syys 23	80 kg	Kohtuullisen hyvin
24 syys 23	80,3 kg	Kohtuullisen hyvin
15 syys 23	79,6 kg	Kohtuullisen hyvin
11 syys 23	80,4 kg	Kohtuullisen hyvin
09 syys 23	80,8 kg	Kohtuullisen hyvin
03 syys 23	81 kg	Kohtuullisen hyvin
30 elo 23	81,2 kg	Kohtuullisen hyvin
26 elo 23	81 kg	Kohtuullisen hyvin
21 elo 23	81,5 kg	Kohtuullisen hyvin
20 elo 23	82 kg	Kohtuullisen hyvin
16 elo 23	82,5 kg	Kohtuullisen hyvin
10 elo 23	82,6 kg	Kohtuullisen hyvin
09 elo 23	83 kg	Kohtuullisen hyvin
05 elo 23	82,7 kg	Kohtuullisen hyvin
03 elo 23	83,2 kg	Kohtuullisen hyvin
02 elo 23	83,3 kg	Kohtuullisen hyvin
01 elo 23	83,5 kg	Kohtuullisen hyvin
23 heinä 23	83 kg	Kohtuullisen hyvin
21 heinä 23	82,3 kg	Kohtuullisen hyvin
20 heinä 23	84 kg	Kohtuullisen hyvin
19 heinä 23	84,2 kg	Kohtuullisen hyvin
08 heinä 23	83,9 kg	Kohtuullisen hyvin
04 heinä 23	84,3 kg	Kohtuullisen hyvin
01 heinä 23	84,3 kg	Kohtuullisen hyvin
27 kesä 23	84,7 kg	Kohtuullisen hyvin
26 touko 23	83,9 kg	Kohtuullisen hyvin
06 touko 23	84 kg	Kohtuullisen hyvin
07 huhti 23	84,6 kg	Kohtuullisen hyvin
25 maalis 23	85,6 kg	Kohtuullisen hyvin
24 maalis 23	85,6 kg	Kohtuullisen hyvin
15 maalis 23	86,1 kg	Kohtuullisen hyvin

Aloituspäivämäärä: 20 touko 22

Päivämäärä	Paino	Kuinka hyvin noudatettu?	Tavoitepaino: 72 kg Alkupaino: 79,7 kg
01 syys 22	77 kg	Kohtuullisen hyvin
31 elo 22	77,8 kg	Kohtuullisen hyvin
13 elo 22	78 kg	Kohtuullisen hyvin
11 elo 22	78,2 kg	Kohtuullisen hyvin
08 heinä 22	78,3 kg	Kohtuullisen hyvin
11 kesä 22	78,4 kg	Kohtuullisen hyvin
01 kesä 22	79,1 kg	Kohtuullisen hyvin
20 touko 22	79,7 kg	Kohtuullisen hyvin

Aloituspäivämäärä: 17 maalis 19

Päivämäärä	Paino	Kuinka hyvin noudatettu?	Tavoitepaino: 70 kg Alkupaino: 95 kg
25 marras 21	76,5 kg	Kohtuullisen hyvin
26 elo 21	75,3 kg	Kohtuullisen hyvin
20 elo 21	75,8 kg	Kohtuullisen hyvin
19 elo 21	76 kg	Kohtuullisen hyvin
04 elo 21	75,7 kg	Kohtuullisen hyvin
25 heinä 21	76,3 kg	Kohtuullisen hyvin
22 heinä 21	77 kg	Kohtuullisen hyvin
24 kesä 21	77,3 kg	Kohtuullisen hyvin
23 kesä 21	77,7 kg	Kohtuullisen hyvin
14 kesä 21	77,8 kg	Kohtuullisen hyvin
23 syys 20	69,5 kg	Kohtuullisen hyvin
19 syys 20	69,6 kg	Kohtuullisen hyvin
18 syys 20	70,1 kg	Kohtuullisen hyvin
10 syys 20	70,2 kg	Kohtuullisen hyvin
08 heinä 20	66,7 kg	Kohtuullisen hyvin
06 heinä 20	67,1 kg	Kohtuullisen hyvin
05 heinä 20	68 kg	Kohtuullisen hyvin
27 kesä 20	68,2 kg	Kohtuullisen hyvin
25 kesä 20	68,4 kg	Kohtuullisen hyvin
18 kesä 20	68,7 kg	Kohtuullisen hyvin
14 kesä 20	68,8 kg	Kohtuullisen hyvin
04 kesä 20	68,9 kg	Kohtuullisen hyvin
31 touko 20	69,6 kg	Kohtuullisen hyvin
25 maalis 20	70,5 kg	Kohtuullisen hyvin
15 helmi 20	71,8 kg	Kohtuullisen hyvin
13 helmi 20	73,3 kg	Kohtuullisen hyvin
05 helmi 20	73,6 kg	Kohtuullisen hyvin
02 helmi 20	74,8 kg	Kohtuullisen hyvin
01 helmi 20	75,1 kg	Kohtuullisen hyvin
31 tammi 20	75,3 kg	Kohtuullisen hyvin
28 tammi 20	75,7 kg	Kohtuullisen hyvin
21 joulu 19	75,9 kg	Kohtuullisen hyvin
05 joulu 19	76,2 kg	Kohtuullisen hyvin
05 marras 19	76,7 kg	Kohtuullisen hyvin
20 loka 19	76,9 kg	Kohtuullisen hyvin
13 loka 19	77,5 kg	Kohtuullisen hyvin
08 loka 19	79,7 kg	Kohtuullisen hyvin
07 syys 19	77 kg	Kohtuullisen hyvin
27 elo 19	77,4 kg	Kohtuullisen hyvin
22 elo 19	77,8 kg	Kohtuullisen hyvin
19 elo 19	77,9 kg	Kohtuullisen hyvin
11 elo 19	78,2 kg	Kohtuullisen hyvin
31 heinä 19	78,1 kg	Kohtuullisen hyvin
27 heinä 19	79,6 kg	Kohtuullisen hyvin
20 heinä 19	81 kg	Kohtuullisen hyvin
16 heinä 19	81,5 kg	Kohtuullisen hyvin
13 heinä 19	82,2 kg	Kohtuullisen hyvin
04 heinä 19	81,7 kg	Kohtuullisen hyvin
26 kesä 19	82,5 kg	Kohtuullisen hyvin
24 kesä 19	83,4 kg	Kohtuullisen hyvin
17 kesä 19	83,8 kg	Kohtuullisen hyvin
16 kesä 19	85 kg	Kohtuullisen hyvin
15 kesä 19	83,4 kg	Kohtuullisen hyvin
14 kesä 19	84,4 kg	Kohtuullisen hyvin
09 kesä 19	85,1 kg	Kohtuullisen hyvin
08 kesä 19	84,7 kg	Kohtuullisen hyvin
07 kesä 19	86,5 kg	Kohtuullisen hyvin
06 kesä 19	86 kg	Kohtuullisen hyvin
05 kesä 19	85,9 kg	Kohtuullisen hyvin
04 kesä 19	85,6 kg	Kohtuullisen hyvin
03 kesä 19	85,5 kg	Kohtuullisen hyvin
02 kesä 19	85,6 kg	Kohtuullisen hyvin
01 kesä 19	86 kg	Kohtuullisen hyvin
31 touko 19	86,2 kg	Kohtuullisen hyvin
29 touko 19	86,3 kg	Kohtuullisen hyvin
28 touko 19	87 kg	Kohtuullisen hyvin
27 touko 19	86,5 kg	Kohtuullisen hyvin
26 touko 19	87,7 kg	Kohtuullisen hyvin
25 touko 19	86,7 kg	Kohtuullisen hyvin
24 touko 19	85,8 kg	Kohtuullisen hyvin
23 touko 19	86 kg	Kohtuullisen hyvin
22 touko 19	87,2 kg	Kohtuullisen hyvin
21 touko 19	87 kg	Kohtuullisen hyvin
20 touko 19	87 kg	Kohtuullisen hyvin
19 touko 19	87 kg	Kohtuullisen hyvin
18 touko 19	87 kg	Kohtuullisen hyvin
17 touko 19	86,7 kg	Kohtuullisen hyvin
16 touko 19	87 kg	Kohtuullisen hyvin
15 touko 19	87,1 kg	Kohtuullisen hyvin
14 touko 19	86,5 kg	Kohtuullisen hyvin
13 touko 19	87,2 kg	Kohtuullisen hyvin
12 touko 19	88 kg	Kohtuullisen hyvin
17 maalis 19	95 kg	Kohtuullisen hyvin

Aloituspäivämäärä: 21 marras 13

Päivämäärä	Paino	Kuinka hyvin noudatettu?	Tavoitepaino: 68 kg Alkupaino: 80 kg
11 syys 14	78,4 kg	Kohtuullisen hyvin
25 kesä 14	81,5 kg	Kohtuullisen hyvin
24 kesä 14	81,7 kg	Kohtuullisen hyvin
31 touko 14	82,8 kg	Kohtuullisen hyvin
13 touko 14	82,6 kg	Kohtuullisen hyvin
04 touko 14	83,6 kg	Kohtuullisen hyvin
02 touko 14	84 kg	Kohtuullisen hyvin
25 huhti 14	85,1 kg	Kohtuullisen hyvin
23 huhti 14	86,8 kg	Kohtuullisen hyvin
20 huhti 14	89,6 kg	Kohtuullisen hyvin
13 huhti 14	93,7 kg	Kohtuullisen hyvin
03 huhti 14	92,7 kg	Kohtuullisen hyvin
01 huhti 14	93,6 kg	Kohtuullisen hyvin
30 maalis 14	94,5 kg	Kohtuullisen hyvin
29 maalis 14	94,1 kg	Kohtuullisen hyvin
26 maalis 14	92,6 kg	Kohtuullisen hyvin
23 maalis 14	92,5 kg	Kohtuullisen hyvin
18 maalis 14	92 kg	Kohtuullisen hyvin
07 maalis 14	90,8 kg	Kohtuullisen hyvin
06 maalis 14	90,8 kg	Kohtuullisen hyvin
01 maalis 14	91,1 kg	Kohtuullisen hyvin
24 helmi 14	90,1 kg	Kohtuullisen hyvin
22 helmi 14	91,3 kg	Kohtuullisen hyvin
16 helmi 14	88,9 kg	Kohtuullisen hyvin
15 helmi 14	89,6 kg	Kohtuullisen hyvin
11 helmi 14	88,8 kg	Kohtuullisen hyvin
06 helmi 14	88,2 kg	Kohtuullisen hyvin
04 helmi 14	88,2 kg	Kohtuullisen hyvin
03 helmi 14	89,2 kg	Kohtuullisen hyvin
29 tammi 14	87,7 kg	Kohtuullisen hyvin
26 tammi 14	86,7 kg	Kohtuullisen hyvin
25 tammi 14	86,3 kg	Kohtuullisen hyvin
24 tammi 14	87,3 kg	Kohtuullisen hyvin
17 tammi 14	84,7 kg	Kohtuullisen hyvin
15 tammi 14	84,4 kg	Kohtuullisen hyvin
10 tammi 14	84,4 kg	Kohtuullisen hyvin
08 tammi 14	84,2 kg	Kohtuullisen hyvin
05 tammi 14	85,1 kg	Kohtuullisen hyvin
04 tammi 14	85,3 kg	Kohtuullisen hyvin
03 tammi 14	86,1 kg	Kohtuullisen hyvin
02 tammi 14	85,1 kg	Kohtuullisen hyvin
29 joulu 13	85,4 kg	Kohtuullisen hyvin
27 joulu 13	84,9 kg	Kohtuullisen hyvin
17 joulu 13	81,7 kg	Kohtuullisen hyvin
12 joulu 13	81,3 kg	Kohtuullisen hyvin
11 joulu 13	81,6 kg	Kohtuullisen hyvin
10 joulu 13	80,8 kg	Kohtuullisen hyvin
07 joulu 13	80,6 kg	Kohtuullisen hyvin
05 joulu 13	80,2 kg	Kohtuullisen hyvin
04 joulu 13	79,9 kg	Kohtuullisen hyvin
02 joulu 13	79,6 kg	Kohtuullisen hyvin
01 joulu 13	79 kg	Kohtuullisen hyvin
30 marras 13	79,5 kg	Kohtuullisen hyvin
24 marras 13	78,7 kg	Kohtuullisen hyvin
23 marras 13	78,9 kg	Kohtuullisen hyvin
22 marras 13	78,6 kg	Kohtuullisen hyvin
21 marras 13	80 kg	Ei sovellu