Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2024
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2006 kcal
|
Rasva: 72,81g | Prot: 95,42g | Hh: 234,10g.
Aamiainen: TUC Suolakeksit, Myllyn Paras Kauramannasuurimo, Urtekram Kookoshiutale, Vaniljasokeri, Van Houten Kaakaojauhe, Foodin Grass-Fed Whey Maustamaton, Kaakaocreamer, Kahvi, Rawsom Chia-Siemen. Lounas: Pirkka Ufomix, Kasvislasagne, Auran Vegaani Paprikamajoneesi, Rainbow Perhesalaattisekoitus. Päivällinen: Rainbow Kermajuusto, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Omenat, Vaasan Iso Paahto Kaura, X-Tra Margariini 60, Jouluaitta Luumumarmeladi. Välipalat/Muut: Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Pirkka Ufomix, Rainbow Oliiviöljy, Kypsennetty Lohi, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Auran Vegaani Paprikamajoneesi, Rainbow Perhesalaattisekoitus. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|