|
Näillä main aika tasaista yhä.
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2987 kcal
|
Rasva: 147,58g | Prot: 116,88g | Hh: 297,14g.
Aamiainen: Oululainen Pullava, Foodin Collagen Creamer, Vaasan Iso Paahto Kaura, Foodin Viherjauhe Luomu, Rajamäen Omenaviinietikka, Foodin Maca-Jauhe Esipilkottu, Luomu, Foodin Kaakaojauhe, Kahvi, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Dronningholm Mansikkahillo. Lounas: Paahtoleipä, Pirkka Kermajuusto, Omenat, Snellman Kunnon Kuoreton Broilerinakki, SportLife Nutrition Creatine Pyruvate, Fast Sports Nutrition Peanut Toffee Proteiinipatukka. Päivällinen: Pirkka Nougat-Toffeesuklaa, Elovena Kaurahiutale, Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Flora 100% Kasvipohjainen Original, Klementiinit, Kinder Bueno White, Luumut. Välipalat/Muut: Perunalastut (Sour Cream And Onion), Marabou Tuc, Arla Apetina Original White Cheese, Pirkka Tomaatti, Kurkku, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Sipulit. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|