Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2024
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1975 kcal
|
Rasva: 66,16g | Prot: 98,80g | Hh: 240,99g.
Aamiainen: Fast Sports Nutrition Milky Choco, Kahvi, X-Tra Margariini 60, Vaasan Iso Paahto Kaura, Omenat, Suola, Keitetty Kananmuna, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Rainbow Kermajuusto, Kaakaocreamer. Lounas: Klementiinit, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Be Kind Maple Glazed Pecan & Sea Salt, SportLife Nutrition Creatine Pyruvate, Kahvi, Rajamäen Omenaviinietikka, Pirkka Ufomix, Foodin Viherjauhe Luomu, Kaakaocreamer. Päivällinen: Oreo Oreo O's Murot, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, K-Menu Pyttipannu, X-Tra Broccoli Mix. Välipalat/Muut: Omenat, Foodin Grass-Fed Whey Maustamaton, Oreo Oreo O's Murot, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|