Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2023
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2023:
|
2565 kcal
|
Rasva: 121,54g | Prot: 91,93g | Hh: 266,83g.
Aamiainen: Kahvi, Foodin Ashwagandha, Foodin Collagen Creamer, Foodin Kaakaojauhe, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Sinuhe Aittaleipä, Rainbow Kermajuusto, K-Menu Ohuen Ohut Broilerin Fileeleike, Foodin Maca-Jauhe. Lounas: Elovena Kaurahiutale, Soyappetit Tumma Soijarouhe, Omenat, SportLife Nutrition Creatine Pyruvate, Pirkka Hasselpähkinä-Valkosuklaa, Foodin Viherjauhe Luomu, Luumut, Klementiinit, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Rainbow Hasselpähkinä-Kaakaolevite. Päivällinen: Fazer Rusina & Hasselpähkinä Maitosuklaa . Välipalat/Muut: Paprika (Punainen), Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Texmex-levite, Frankful Vegan Cheese Dip, Vaasan Iso Paahto Kaura. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|