Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2023
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2190 kcal
|
Rasva: 115,68g | Prot: 77,35g | Hh: 204,01g.
Aamiainen: Tony's Chocolonely 51% Dark Chocolate Almond Sea Salt, Kurkku, Kahvi, Foodin Maca-Jauhe Esipilkottu, Luomu, Vaasan Iso Paahto Kaura, HK Kalkkunaleike, Pirkka Kermajuusto, Foodin Kaakaojauhe, Pirkka Laktoositon Kevytmaitojuoma, Salaatti, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Foodin Collagen Creamer. Lounas: Ketsuppi, Sinappi, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, HK Kabanossi Original, Rainbow Hot Mix. Päivällinen: Jätskiauto Melodia Pehmeä Vaniljatuutti, Pirkka Laktoositon Kevytmaitojuoma, Tee (Haudutettu), Omenat, HK Kabanossi Original, Finax Psyllium, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Pirkka Laktoositon Kevytmaitojuoma, Foodin Kaakaojauhe, Kotimaista Kauralese, Elovena Kaurahiutale, Foodin Ashwagandha, Foodin Collagen Creamer. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|