Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2024
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3295 kcal
|
Rasva: 116,92g | Prot: 130,61g | Hh: 426,64g.
Aamiainen: Kahvi, X-Tra Margariini 60, Vaasan Iso Paahto Kaura, Keitetty Kananmuna, Suola, Rainbow Kermajuusto, Kaakaocreamer. Lounas: X-Tra Margariini 60, Rainbow Kermajuusto, Jouluaitta Joululimppu, K-Menu Chilipähkinät, Be Kind Maple Glazed Pecan & Sea Salt, Pirkka Ufomix, Pirkka Kuoreton Kalkkunanakki, Rainbow Kermajuusto, Vaasan Iso Paahto Kaura, Sipulit, Ketsuppi, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Rainbow Cocoa Puffs. Päivällinen: Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Nestlé Cheerios Honey, Rainbow Oliiviöljy, Pirkka Kuoreton Kalkkunanakki, Sipulit, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kurkku, Tomaatit, Omenat. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|