Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2024
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1939 kcal
|
Rasva: 74,33g | Prot: 72,15g | Hh: 238,71g.
Aamiainen: Mansikat, Salliselta Suklaaströsseli, Kaakaocreamer, Kahvi, Saarioinen Omenahillo, Kauravohveli. Lounas: Kurkku, Pirkka Ufomix, Vaasan Iso Paahto Kaura, Rainbow Broilerileike, Salaatti, X-Tra Margariini 60, Kirsikkatomaatit, Rainbow Kermajuusto, TUC Suolakeksit. Päivällinen: Omenat, SportLife Nutrition Creatine Pyruvate, Puls Nutrition Protein Bar Brownie, Rajamäen Omenaviinietikka, Mansikat, Foodin Viherjauhe Luomu. Välipalat/Muut: X-Tra Broccoli Mix, Keitetty Kananmuna, K-Menu Pyttipannu. lisää...
|
Painonnousu 3,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|