Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2024
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2810 kcal
|
Rasva: 118,70g | Prot: 103,49g | Hh: 321,96g.
Aamiainen: Pågen Gifflar Korvapuusti, Malaco TV Mix Original, Kahvi, Kotimaista Kurkkuviipaleet Mausteliemessä, Vaasan Iso Paahto Kaura, Foodin Viherjauhe Luomu, Rajamäen Omenaviinietikka, Pirkka Kaurajuoma Barista, Rainbow Ohut Kalkkunaleikkele, Frankful Vegan Cheese Dip. Lounas: VegeSun Tumma Soijarouhe, Elovena Kauragranola, Alpro Soya Barista, Klementiinit, Omenat, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Be Kind Maple Glazed Pecan & Sea Salt. Päivällinen: Fazer Maitosuklaa ja Valkoinen Suklaa, Rainbow Broilerileike, X-Tra Margariini 60, Kurkku, Rainbow Kermajuusto, Vaasan Iso Paahto Kaura, Rainbow Ohut Kalkkunaleikkele, K-Menu Chilipähkinät, Leivon Leipomo Vaalea Pipari. Välipalat/Muut: K-Menu Chilipähkinät, Rainbow Oliiviöljy, Vaasan Iso Paahto Kaura, Rainbow Kermajuusto, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu, Malaco TV Mix Original, Rajamäen Omenaviinietikka. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|