Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2019
|
85,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1964 kcal
|
Rasva: 64,01g | Prot: 132,48g | Hh: 210,03g.
Aamiainen: Maitokahvi, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Fazer Alku Voima Hiutaloitu Kauralese, Valio Sokeriton Mehukeitto. Lounas: Panda Lakupala, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Tomaatit, Old El Paso Salsa Dip Hot, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Doritos Sweet Chili Pepper, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Atria Porsaan Varras Barbeque-Marinoitu, Tomaattinen Jauhelihakastike, Täysjyvävehnäspagetti (Kypsennetty). Päivällinen: Panda Enkeli Suklaapatukka, Valio Sokeriton Mehukeitto, Fazer Alku Voima Hiutaloitu Kauralese, Valio Arki Rae. Välipalat/Muut: Rainbow Vaahtokarkit, Tuorekurkku (Kuorineen), Vaasan Taika Täysjyväkaura, Valio Edam, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Tomaatit, Cocovi Kookosöljy, Kahvi. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|