Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2023
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2200 kcal
|
Rasva: 79,08g | Prot: 85,03g | Hh: 285,26g.
Aamiainen: Puhdas+ Sport Collagen Hydrolysate, Foodin Collagen Creamer, Tony's Chocolonely 51% Dark Chocolate Almond Sea Salt, Sipulit, Vaasan Iso Paahto Kaura, Foodin Maca-Jauhe Esipilkottu, Luomu, Foodin Kaakaojauhe, Pirkka Laktoositon Kevytmaitojuoma, Pirkka Kermajuusto, Kahvi, Ketsuppi. Lounas: Rainbow Hot Mix, Keitetty Kananmuna, Freshona Wokmix, Rainbow Oliiviöljy, Sipulit, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi (Keitetty). Päivällinen: Tee (Haudutettu), Pirkka Laktoositon Kevytmaitojuoma, Foodin Collagen Creamer, Omenat, Elovena Kaurahiutale, Foodin Ashwagandha, Kotimaista Kauralese, Finax Psyllium, Foodin Kaakaojauhe, Pirkka Laktoositon Kevytmaitojuoma, Keiju Kasvirasvalevite 70%. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|