|
Tilasin lopulta nyt sit älyvaa’an pitkän harkinnan jälkeen. Hetki kestää, että saapuu vielä 😅
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2399 kcal
|
Rasva: 102,71g | Prot: 99,51g | Hh: 253,74g.
Aamiainen: Be Kind Honey Roasted Nuts & Sea Salt, Amona Peanut Butter American Style, Vaasan Iso Paahto Kaura, Kahvi, Kaakaocreamer, Kaakaocreamer, Mannasuurimot, Kahvi, Rainbow Soijajuoma, X-Tra Mansikkahillo. Lounas: Foodin Viherjauhe Luomu, Rajamäen Omenaviinietikka, Kannuksen Lihakauppa Kana-Pekoni Pyörykkä, TUC Suolakeksit, Ryynirieska, X-Tra Margariini 60. Päivällinen: Knorr Fond Du Chef Vegetable, Paprika (Keltainen), Rainbow Oliiviöljy, Sipulit, Omenat, Vemondo Tofu Teriyaki, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana. Välipalat/Muut: Pullapitko, K-Menu Vaniljatuutit. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|