Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2024
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2077 kcal
|
Rasva: 63,53g | Prot: 115,43g | Hh: 253,63g.
Aamiainen: Kaakaocreamer, Kahvi, X-Tra Margariini 60, Kurkku, Rainbow Kermajuusto, Kirsikkatomaatit, Emil Halme Kaurasämpylä, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee . Lounas: Kaakaocreamer, Pirkka Ufomix, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, SportLife Nutrition Creatine Pyruvate, Foodin Viherjauhe Luomu, Rajamäen Omenaviinietikka, Foodin Grass-Fed Whey Maustamaton, Pestolasagne. Päivällinen: Proteiinigranola, Rainbow Soijajuoma, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Klementiinit, Omenat. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|